隨便玩學更多！放手讓孩子自由遊戲

作者：邱紹雯 (親子天下)

你是那種每到放假，就會努力安排各種活動，怕孩子無聊的家長嗎？不妨換個方式，讓假期多留點空白、少點干涉，讓孩子多點自由遊戲的時光，讓他們自在做自己。

照片：親子天下資料

現代孩子的假期時光總是被大人精心規劃好，上午音樂律動、下午手作塗鴉，偶爾穿插體能課、積木課或是小小職人體驗活動等，一連串寓教於樂的安排，讓孩子度過充實的假期。儘管孩子在其中，看起來也是在玩、也樂在其中，但我們往往會發現，在習慣了被安排好的行程、結構化的活動中，一旦沒人告訴他們現在要做什麼的時候，通常反應會是：「好無聊喔！ 那現在要幹嘛？」

近年來兒童肥胖、近視，甚至精神疾病的問題席捲各國，聯合國兒童基金會甚至呼籲，每天至少要有一小時的自由遊戲時間，還給孩子真正的童年。許多國家，如倫敦、紐約、東京、新加坡開始推廣街道遊戲、創客遊戲場，為都市的孩子爭取更多自由遊戲的空間。也有愈來愈多人發現，「讓孩子不無聊」，不是替他們安排更多的活動，而是讓日子多留點空白與空間，讓孩子練習自己決定玩什麼、怎麼玩，擁有更多自由遊戲（free play）的時間。

什麼是自由遊戲？ 自由遊戲是一種沒有結構的、自發的遊戲，孩子們可以自己決定他們想要做什麼、怎麼去做、何時要停下來或想嘗試別的東西，最重要的是沒有大人來設定目標、課程內容，而是由孩子們來主導規則，而且，自由遊戲是流動的，隨著不同孩子們的加入，規則也隨時會改變。亞東醫院兒童臨床心理師黃雅萱強調，在自由遊戲中，會需要大人們來準備空間、資源、材料，但孩子才是遊戲的主導者，大人只是跟隨者，允許孩子探索、體驗周圍的世界。

其實，自由遊戲的類型很多，不限於室內或戶外，只要由孩子自己主導的遊戲都可以算是。黃雅萱舉例，當孩子主動想繪畫、著色、黏貼、角色扮演、看書（不是為了學習或作業）、玩娃娃、玩積木、黏土、蠟紙，或是在戶外遊戲場玩、爬樹、蓋堡壘、玩水等就算自由遊戲。而被動接收感官刺激的3C類遊戲，以及有固定規則的運動和結構性的課程都不能算是自由遊戲。

自由遊戲vs.一般遊戲

目前，已經有許多研究顯示，讓孩子自由自主的玩對於孩子的認知發展、社交技巧，以及肢體發展都相當重要。美國心理諮商師留佩萱指出，當孩子能夠自己主導遊戲的方式時，就有機會練習自己做決定、練習如何在遊戲中滿足自己的需要和別人的需求、練習如何與其他人協商討論，以及練習自我調節。除此之外，兒童心理師江淑蓉認為，自由遊戲與一般遊戲最大的不同與可貴之處在於：接納、賦能與療癒。